小学生初学鬼步舞,老师一步一步教

初学者学习鬼步舞该怎么做（初中生）？

1、刚接触鬼步舞的人一定要有一个心理准备，因为这种舞蹈看似简单，其实真正学起来不会如意的。　　

2、前几天可以适当的做一些肌肉拉伸运动，做做体能动作，提高肺活量，刚开始的前几天你的腿会痛（取决于个人和练习程度），不过坚持两三天就好了，不要越痛越懒。　　

3、时间没有特殊限制，累了就歇歇。体能感觉提高以后开始学习曳步舞基础动作，原地奔跑、侧滑、旋转等，在学会之前时间自由控制。　　

4、掌握了简单的基础步伐了，接下来就是需要练习和控制的阶段了。控制动作不要出错，练习熟练程度，那么就要有一个合理的规划以及体能分配了。刚开始可以每天两个小时，或者一个小时，不过一定不要低于一个小时，因为这个时候最容易产生肌肉记忆，所以要把握这个可控的机会，强调自己不要出错，练习的时候分时间段，比如说练十分钟，休息五分钟，这样以此类推的。

鬼步舞可以自学吗，如果自学怎么去学？

您好，很高兴回答您的问题！

鬼步舞可以自学的！我就是在网上看别人跳曳步舞跳的特别好看，所以我就跟着视频学习！现在跳鬼步舞一年多了，会一些简单的舞步，我说下我学鬼步舞的过程吧

一，学习曳步舞首先要学的就是奔跑，看着简单其实做起来并不是那么简单！有几个需要注意的点一点要注意，1，奔跑时要抬头挺胸，身体不要前倾，2，抬起的腿大腿和小腿呈90度自然下垂，小腿不要用力，大腿带动小腿，不要勾腿，3，落脚时脚掌先着地，这样不会伤害膝盖，4，抬腿的时候主力腿要后滑一步，落腿的时候主力腿也要后滑一步！掌握住要领之后开始慢动作练习！

二，刚开始学习奔跑建议不要跟音乐，先自己慢动作喊着节拍练，把动作做到标准，然后录***，看下自己哪里做的不到位，再慢慢改正！

三，学习鬼步舞建议刚开始学习一些简单的舞步，这样跳起来比较轻松！

四，可以和身体会跳鬼步舞的朋友一起跳，这样进步的更快！

希望可以帮到您！

您好，我是蛐蛐儿，感谢邀请邀请。

对于自学鬼步舞这个问题，我说三点：

第一，自学鬼步舞有多人能讲到怎样练习不伤腿不伤脚。很多人练着练着就出现腿疼脚疼的情况，很少有人讲到怎样发力，怎样落脚等问题，曳步舞不同于一般的广场舞，自学容易出现很多问题。很多人一看到一个基本步的分解，马上就去练习，一练就是一两个小时，对于初学者来说是很吓人的，接下来就是我要说的第二个问题。

第二：跳舞之前热热身，拉拉筋，很多人都忽略这一点，跳完以后也要进行一下简单的拉伸，抛开曳步舞来讲，任何一项运动之前都要热热身，让身体先适应一下。

第三：律动。跳舞要想好看，就要有律动，律动怎样练习，恐怕讲的人少了吧。我们跳曳步舞很多人只是觉得用腿和手臂就可以了，其实更多的是要上身律动，腰胯律动，甚至全身律动在里面。

所以自学鬼步舞学会可以，但要学好我觉得比较难。

以上就是我的回答。

从零开始学鬼步舞入门基本步法？

鬼步舞的基本步法包括踮起脚尖，屈膝下蹲，双***替迈步，上身保持舒展。

首先，站直双脚并拧紧膝盖，然后一个脚尖立起，另一个脚跟离开地面。

接着，屈膝下蹲，保持平衡，再迈出一步，重复以上动作。鬼步舞在基本步法上的变化和转换是非常关键的，不断练习可以提升技巧。最重要的是，跟着音乐的节奏，用心感受舞蹈的灵魂，享受跳舞的乐趣。希望能帮到您入门鬼步舞的基本步法。

鬼步舞是一种源自hip-hop文化的舞蹈形式，入门基本步法包括：膝盖微曲，双腿略分开，向左或向右迈出一步，然后迅速迈出另一步，重复这个动作以创造出一种鬼魅的舞蹈效果。在学习鬼步舞的过程中，需要注重节奏感和力度控制，尤其是在腿部的运动上要有力度感，同时也要随着音乐的节奏来跟进动作。在学习过程中，可以通过观看教学***或参加舞蹈课程来提高技能和理解基本步法。初学者可以先从基础动作开始，逐步提高难度和速度。

学习鬼步舞的基本步法需要从身体平衡和节奏感开始，首先站直，双脚与肩同宽，然后尝试小幅度的踮起脚跟，再回到脚跟着地，依此循环练习直到身体能够平衡。

接下来，跳一种简单的四步舞蹈，一步向前、一步向后、一步向左、一步向右。在跳舞时保持膝盖微微弯曲，利用臀部和腿部的力量跳跃，同时保持节奏感。练习这些基本步法，可以帮助初学者掌握鬼步舞的基本技巧和节奏。

初学鬼步舞全教程？

1：鬼步的发力并非由跳力组成，而是由于脚在行走过程中对力的使用，

2：建议先试力，试力方法：全过程不要跳，左脚抬起，缓慢落下，落下时脚尖先着地，然后渐至脚跟落下，这样落地会产生推力，

可以把推力自然的用于右脚，使其向后滑动，滑动时注意右脚脚跟不能抬起，要以脚跟平行向后滑动，这样的反复试力中不要进行跳动。3： 试力完成后，可以进行鬼步了，抬起左脚同时跳动回收右脚至左脚平行位置，落下左脚产生推力使右脚滑动至后方，脚跟不要抬起，

一年级鬼步舞舞步简单十步？

1. 简单
2. 因为一年级鬼步舞是针对初学者设计的舞蹈，舞步相对简单易学，适合新手快速上手。
3. 鬼步舞是一种流行的舞蹈形式，有许多不同的难度级别和舞步变化。
一年级的鬼步舞通常会选择简单的十步舞蹈，以帮助学生掌握基本的舞蹈技巧和节奏感。
对于初学者来说，这十个舞步足够简单，可以在短时间内学会并表演出来。
如果想要挑战更高难度的舞步，可以继续学习和练习，逐渐提升舞蹈水平。

以下是一年级鬼步舞舞步简单十步：
1. 直立站立，双脚并拢。
2. 抬起双手，手掌朝下，指尖向外伸展。
3. 向左踏出一步，同时将左手伸直，指尖向上。
4. 向右踏出一步，同时将右手伸直，指尖向上。
5. 向前迈出一步，手臂自然下垂。
6. 向后迈出一步，双手下压至腰间。
7. 双脚并拢，同时将双手放在胸前，手掌朝内合十。
8. 向左踏出一步，同时将右手伸直，指尖向上。
9. 向右踏出一步，同时将左手伸直，指尖向上。
10. 双脚并拢，双手放在身体两侧，转头微笑致意。
以上是基本的鬼步舞舞步，一年级的孩子可以根据自己的舞蹈能力和节奏感进行适当的调整和简化。

鬼步舞教学基础舞步怎么学？

鬼步舞基础舞步的主要有奔跑与侧滑两种。

1、奔跑，这一动作是在原地滑行。 动作分析：立正，将左脚抬起，脚板与地面平行。然后将左脚放在前面，位置不要太远，同时右脚后撤。再然后将右脚向前收同时抬起，前脚同时后撤。要记得每次一只脚都要滑两次。一只脚抬起的时候，下一步就是抬起的脚往前落，另一只脚往后滑，往后滑的脚要全脚掌挨地往后滑，这样基础扎的深。不要往后滑的时候是脚尖点地，这个奔跑不适合新手，是老手进阶大步时才用脚尖往后滑的。刚开始学时，一只脚抬起，此时你看自己抬起的那只脚，脚跟向后上抬起，与另一只腿成一条直线，然后你抬起的一只腿就会有一个角度，大概是45度脚，照这种标准练习，多练习下单腿站立，有助于把握平衡。

2、侧滑，立正，以左脚脚尖为圆心旋转45度（下同）同时右脚抬起至膝盖，再以左脚脚根为原心旋转，同时放下右脚。注意：右脚的位置不用放在左脚旁，随意。侧滑可以先练习螃蟹步, 就是C-CALK里的那种内八字和外八字脚步。拓展资料曳步舞（鬼步舞），又称墨尔本Melbourne Shuffle（Dance），起源于澳大利亚墨尔本。它属于一种力量型舞蹈，是一种拖着脚走的舞步，动作快速有力，音乐强悍有震撼力（主要是电子舞曲，多为Trance， hardstyle，house， *** ），舞蹈充满动感活力，极具现场渲染力。