学生出门旅游带什么午餐比较好

小学生郊游最好带什么吃的（初中生包括）？

作为学生，给点意见，如果想简单省事，就带点面包，火腿肠，饼干，饮料。

当然如果想特别一点，可以带一盒自加热米饭（15到20元左右，在大一点的超市，或者亚马逊（建议），或者淘宝上都有），很方便，吃了几次，特别是在不方便找到热水及饭店的地方，简直就是美食。上边这都是可以当午饭的。

学生外出绝不能少零食（随时可以填到嘴里的），那种最小包的馋嘴猴豆干，（前几天去看牡丹，不注意就吃了半斤多豆干），还可以带一些糖果。还有比如小包的牛肉干。等等。完全是个人感觉。

初中运动会，中午学生自己带午餐，带什么最好？

碱性食品 巧克力很不好，我专业的，吃多了会增加血液酸度，加重人体肌肉的酸痛程度。 运动前的饮食：水这方面要低脂酸奶，或白开水，都不错的。 食物就吃米饭，海鲜，和蛋白质含量高的食品。（或谷类制品，含磷水化合物的食品） 运动后的饮食：水这方面要带一些牛奶，矿泉水，茶叶，果汁（不能加糖） 食物带一些豆制品，豆腐干啊什么的，瓜类。 听我的没错的

学生午餐吃什么营养又简单？

周一学生午餐食谱：米饭、土豆烧牛肉、干煸四季豆、金针菇紫菜蛋汤

　　周二学生午餐食谱：大米小米饭、魔芋烧鸭、香菇油菜(或***)、金针菇紫菜蛋汤。

　　周三学生午餐食谱：米饭、红烧鱼、白煮排骨、清炒瓢儿白、冬瓜豆腐汤。

　　周四学生午餐食谱：大米红豆饭、宫爆鸡丁(加青椒、胡萝卜、花生米)、蛋炒洋葱、黄瓜香菜鸡蛋汤。

　　周五学生午餐食谱：大米黑豆饭、清蒸海鱼、豆腐干炒卷心菜、紫菜鸡蛋汤。

学生春游带什么午餐最方便？

第一名：寿司

有一年，全班50个小朋友，居然有40个带了寿司。

这也难怪，因为在外就餐，食物肯定不保温，能够冷吃又不变味的，非寿司莫属了。

而且寿司制作方便，营养也丰富，吃的时候也没啥瓶瓶罐罐的，抓了就可以吃。

组合也多，各种寿司都可以换着来。

第二名：三明治

三明治进入排行榜的原因，与寿司类似，也是属于冷吃不变味的食物，几片吐司包裹着鸡蛋、生菜、火腿肠，根据孩子的口味变化出无数的组合。

而它比寿司更好的地方是，制作方法还要简单，一份寿司不到10分钟就可以出手了。

如果不嫌麻烦，再用早餐机或者烤箱加工一下，那个味道就更好了。

第三名：可乐鸡翅

说实在话，可乐鸡翅其实不能算是午餐，而且就算用保温盒装了，一打开，在眼下的气温下，是肯定很快变凉了，冷的鸡翅吃起来，那个味道肯定是要打折扣的。可是架不住孩子们喜欢啊，每年都有小朋友带上家长们自己做的可乐鸡翅，而且一定是第一个被抢光的。

因为它受欢迎程度，所以，也把它放进了春游午餐的名单里了。

而且这个做起来也不难，就是要花点时间，出游的那天早上要家长起得早一点了。

第四名：八宝粥

这个东西其实孩子们是不太喜欢的，这种中式的早餐式的午餐，他们大多不是太能接受，但架不住家长们认为这个方便携带，在真的饿的时候还是可以抵挡一下的。

所以，每年也会有不少家长让小朋友带上八宝粥。在各种推荐名单里，也是能排得上名号的。

第五名：水果捞

这个算是这两年的新宠。最常见的是酸奶水果捞，把各种水果切成小块，然后加入酸奶，就可以了。

还有一种是奶香西米水果捞。这个就是煮西米要费点时间，西米煮透明后浸入牛奶中四个小时，然后和水果混在一起。

水果捞的好处是外观好看，口感也是不错，可以补充水分。

对孩子们来说，春游最重要的是放飞心情，至于吃什么还真的不是什么事，只要能跟小伙伴们一起分享、一起野，就是最幸福的时光了。

带出去的东西最重要的是卫生，所以，有独立包装的东西最好，然后带上一次性手套，虽然再三提醒他们吃东西前要洗手，但出门在外，他们肯定是做不到的，所以带上一次性手套和湿纸巾是最明智的。

学生远足适合带什么吃的？

穿着方面应选择舒适而厚底的鞋，如旅游鞋，加上两三双线袜子，可以保证长途跋涉脚不打泡；耐磨而宽松的长裤，是穿越丛林的最佳选择；上衣则以吸汗、透气、柔软的T恤为最好，请准备一两件替换。夏季山里会有蛇，千万别穿短裤上山；山里温差大，早晚加一件外套可抵御山风；夏季多雨，山上遇上阴晴变幻，雨衣是必不可少的防御工具；山里经常可能遇到可游泳的地方，最好带上泳衣泳裤。

自备夏季食谱要以热量高、能量高、重量轻、体积小为选择标准。主食，以易保存的大饼、干粮、方便面为佳。副食可带牛肉、火腿、鸡蛋等，一定要真空包装。牛肉干、纯牛奶、果丹皮、花生米是均衡营养的上乘佐餐。别忘了大运动量会使食欲大增且口味加重，带上果酱、辣酱、肉酱、沙拉酱都是十分明智的。

山里有极好的泉水，远足者只需带够车上喝的水就可以了，但别忘了带水壶或是可乐瓶子，这不仅是在山中饮水的工具，还可以在出山时为家人背一些真正的矿泉水。顺便提醒一下，爬山途中要随时补充水，要学会科学饮水，应在感到干渴时只喝一两口，含在嘴里慢慢咽下，等再干渴时再喝一两口，不要忍到极渴时暴饮，因为这样容易伤肺。

随身物品如手电、照相机、望远镜、洗漱用品应以轻便、小巧、耐用、结实为原则。夏日曝晒，最好准备一些防晒霜，这虽然不能完全防止被晒黑，却能有效地阻挡紫外线对皮肤的伤害。最好准备墨镜和太阳帽。